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【綜合知識版】05 健身/運動/體育,2023年 12月 22日,星期五
早上大家好,
今天接著來跟大家談,
【綜合知識版】05 鍛練/健身/體育運動的知識範疇。
忙碌工作之餘,
除了規劃犒賞自己休閒娛樂的時間,
也不要忘了規劃一些時間,
做一些活化身體血液循環的鍛練,
做一些舒筋活骨的有氧運動,
做一些刺激全身肌肉的各式各樣運動。
讓自己的身體保持到最佳的狀態。
製作健身及體育運動的學習,
對《全方位速成知識整合系統》的網頁底層開發人員來說,
是一個很大的工程。
為什麼這麼說呢?
因為健身及體育運動要把知識學的好,
它不是單純用文字可以敍述的,
它必須要請專業的美工人員畫每個肢解動作,
把這些肢解動作做成字型,
或是直接用程式畫這些肢解動作,
才能真正的實現用動態化學習健身和體育運動。
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關於"鍛練/生活運動/有氧運動"的知識範疇。
規劃了以下的學習項目:
❖ 學習項目一:熱身/暖身運動
❖ 學習項目二:自我鍛練/深蹲/仰臥起坐/伏地挺身
❖ 學習項目三:生活運動/晨運/騎單車
❖ 學習項目四:有氧器具/跳繩/呼拉圈
❖ 學習項目五:有氧運動/瑜珈/體操
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關於"健身/肌力運動"的知識範疇。
規劃了以下的學習項目:
❖ 學習項目一:全身部位鍛練/腹部鍛練/手臂鍛練
❖ 學習項目二:健身器材/跑步機
❖ 學習項目三:肌力運動/啞鈴
❖ 學習項目四:負重運動/舉重
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關於"休閒運動/體育運動"的知識範疇。
規劃了以下的學習項目:
❖ 學習項目一:空中運動-滑翔翼/熱氣球/跳傘
❖ 學習項目二:水上船體運動-泛舟/划艇/帆船
❖ 學習項目三:水上運動-衝浪板
❖ 學習項目四:水中運動-游泳/跳水
❖ 學習項目五:水底運動-浮潛/潛水
❖ 學習項目六:冬季運動-滑雪
❖ 學習項目七:目標運動-射擊/射箭
❖ 學習項目八:目標運動-高爾夫球/撞球/保齡球
❖ 學習項目九:田徑-田賽/徑賽
❖ 學習項目十:動力運動-賽車/越野摩托車
❖ 學習項目十一:動物運動-馬術
❖ 學習項目十二:團隊運動-棒壘球/足球/橄欖球
❖ 學習項目十三:球拍運動-網球/乒乓球
❖ 學習項目十四:球類運動-排球/躲避球
休閒運動及體育運動的項目非常多,就不在這裏列舉了。
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關於"搏擊/武術"的知識範疇。
規劃了以下的學習項目:
❖ 學習項目一:東亞武術/中國武術/日本武術
❖ 學習項目二:武器衛體/冷兵器
❖ 學習項目三:搏擊/拳擊
❖ 學習項目四:西洋劍/劍道
補充說明:
中國武術會完整介紹從氣功、太極拳、八卦拳…等,
各個流派的各種武術。
因為太多就不再這裏一一列舉。
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全文撰稿:原創人 Daniel
@@ 本文版權屬《全方位速成知識整合系統》所有 @@